Ученые назвали легкий способ избавиться от депрессии

Специалисты Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне узнали, что ежедневная физическая активность снижает риск возникновения депрессии. Соответствующее исследование опубликовал журнал JAMA Psychiatry.

Специалисты Массачусетской больницы общего профиля, которая располагается в Бостоне, в рамках исследования проанализировали показатели 600 человек. Часть из них носила акселерометры. Речь идет о портативных счетчиках замера количества движений.

Вместе с тем медики обращали внимание на истории болезней, общее состояние здоровья, а также на ряд генетических параметров участников исследования. Результаты работы специалистов показали, что люди, которые носили акселерометры и были физически активны, практически не страдали от депрессии.

Кроме того, ученые установили, что на развитие расстройства не оказывала влияние генетика. Оказалось, секрет снижения риска возникновения депрессии кроется в активности в течение всего дня. Ученые добавили, что задыхаться и потеть не надо, главное – просто двигаться.

Автор: Вера Вырвич

спорт
ученые
депрессия
физическая активность

Источник: nation-news.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.