Не диета: соблюдение поста приводит к набору веса

Фрукты и орехи опасны для желающих похудеть

Диетолог Екатерина Бурляева рассказала, что поправиться во время Великого поста вполне реально, если постящийся будет злоупотреблять некоторыми продуктами. 

Эксперт пояснила, что соблюдение религиозных правил в отношении еды нельзя считать равноценным диетического питанию. Так как белки животного происхождения могут заменять орехами, имеющими большую энергетическую ценность. Если же резко увеличить количество фруктов в дневном рационе, то за счет простых углеводов может увеличиваться и калорийность меню – все это ведет к набору веса.

Как сообщают «Актуальные новости», похудеть во время поста все-таки можно, причем на 5-7% от начального веса тела. Для этого нужно подобрать правильный режим питания с достаточным количеством белков, незаменимых аминокислот и витаминов.

Екатерина Бурляева отметила, что диетическое питание должно обязательно согласовываться со специалистом, а Великий пост – важный период в духовной жизни христиан, похудение в его время не является целью.

Дарья ПЕТРОВА

Источник: utro.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.