Похудеть поможет отказ от 10 продуктов

Привычные овощи и фрукты есть вредно

Чаще всего диетологи рекомендуют отказаться от продуктов с
большим количеством углеводов – это поможет быстро сжечь жир.

Возглавляют список еды, которую стоит исключить, соусы.
Особенно вреден барбекю-соус и другие заправки с большим количества сахара в
составе.

Далее идет хлебобулочные изделия: белый хлеб, слойки и
выпечка, печенье. Замыкают тройку макаронные изделия, рисом тоже лучше не
злоупотреблять.

Продолжает список очевидные сладости – конфеты, пирожные,
мороженое, а также сладкие напитки – газировка, соки, чай с сахаром.

Овощи и фрукты тоже в черном списке. Мешать похудению будут
картофель, кукуруза и тыква, среди фруктов вредят телу цитрусовые, груши,
бананы и ананасы – в них много фруктового сахара. Бобовые, фасоль и чечевицу,
тоже лучше ограничить – сообщает Medical Daily.

Алкоголь исследователи призывают исключить из ежедневного
рациона.

Мнение ученых насчет диет сильно расходятся. Одни считают безуглеводную
диету одной из самых эффективных, другие, наоборот, пропагандируют отказ от
белков в пользу углеводов. Лучше всего придерживаться принципа баланса: избегать
как чрезмерного, так и недостаточного количества углеводов в рационе.

Ранее ученые рассказали о самой вредной диете. 

Дарья ПЕТРОВА

Источник: utro.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.