Сидячий образ жизни вызывает страшные болезни

Дело не только в осанке: неподвижность может привести к смерти

Сидячий образ жизни – норма для современного городского
жителя. По будням люди проводят по 9 часов за рабочим столом, а по выходным не встают
с дивана. В результате появляется боль в позвоночнике, увеличивается риск серьёзных
заболеваний и даже преждевременной смерти.

В 2016 году от сидячего образа жизни в Великобритании
погибли 700 00 человек, а экономический ущерб от этой проблемы достиг £700
миллионов –  сообщает Journal of
Epidemiology & Community Health.

Теперь ученые считают, что эти цифры могли занижены, так как
последствия малоподвижности гораздо страшнее, чем кажется на первый взгляд.

Отсутствие физической активности ведет к ожирению, которое
само по себе увеличивает риск многих заболеваний. Сидячий образ жизни
отражается на гормональном балансе, работе метаболизма и функциях головного
мозга, повышает вероятность воспалительных реакций.

«МИР 24» сообщает, что у человека могут развиться диабет
второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака. Также от
отсутствия физической нагрузки страдают настроение, память, когнитивные
способности. 

«Даже если вы физически активны, сидение в течение
длительного времени вредит вашему здоровью и значительно увеличивает риск
широкого спектра заболеваний»,

– подчеркнул британский доктор.

Так, всего два часа просмотра телевизора в день повышали
риск рака кишечника на 70%, вне зависимости, занимался человек физкультурой или
нет.

Сидячий образ жизни уменьшает толщину медиальной височной
доли – области, ответственной за формирование новых воспоминаний и
пространственного осознания. По неподтвержденным данным, также снижается
образование новых нейронов.

Данная проблема особенно актуальна для пожилых людей,
которые склонны проводить в сидячем положении по три-четыре часа подряд, даже
если не испытывают проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Ранее Утро рассказывало об опасности, которую несет экономия на кухне. 

Дарья ПЕТРОВА

Источник: utro.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.