Уникальная тренировка поможет в борьбе с давлением

Специальные упражнения оздоровят сердце

Ученые из Колорадского университета США выяснили, что
ежедневная короткая нагрузка поможет снизить кровяное давление, уменьшить риск
сердечного приступа и повысить мозговую активность – сообщает Medicalxpress.

Тренировка связана с мышечной силой вдоха, делать
упражнение нужно с помощью ручного тренажера – он обеспечивает необходимое сопротивление.
Такая методика была разработана в 1980-х годах. Ее главное удобство в том, что
заниматься можно дома или в офисе без спортивной формы и большого количества оборудования.

«Подобная практика, вероятно, способна нормализовать кровяное
давление. А именно высокое кровяное давление является основным фактором риска
сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти в
Америке», – отметил один из авторов исследования.

«Вечерняя Москва» сообщает, что те, кто практиковал дыхательные тренировки добивались больших результатов на беговой дорожке и в тренажерных залах, демонстрируя хорошую выносливость. Также их когнитивные функции улучшились. 

Дарья ПЕТРОВА

Источник: utro.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.